Premier massage bien-être : comment se déroule une séance aux Ateliers Lamano

Vous avez envie d'un massage, mais vous ne savez pas trop comment ça se passe ? C'est normal, et c'est souvent ce qui fait hésiter. Je vous accueille à Gauriaguet, tout près de Saint-André-de-Cubzac, et je vous raconte ici une première séance aux Ateliers Lamano, étape par étape.

Avant : la réservation et le petit échange sur vos besoins

Tout commence par un rendez-vous. Je reçois uniquement sur rendez-vous, du lundi au vendredi de 9 h à 18 h et le samedi de 9 h à 17 h. Pensez donc à réserver à l'avance, surtout si vous visez un samedi.

Vous pouvez réserver en ligne ou m'appeler au 07 63 95 19 50. Si vous avez une question avant de vous lancer, n'hésitez pas : je préfère que vous arriviez l'esprit tranquille.

Le jour J, on prend d'abord quelques minutes pour parler. Comment vous sentez-vous ? Plutôt fatigué, tendu, besoin de calme ? Une zone que vous aimeriez que je privilégie, une autre à éviter ? C'est ce petit échange qui me permet de vous proposer un massage personnalisé. Il n'y a pas de protocole figé : je pioche dans les techniques que j'ai apprises (californien, balinais, lomi-lomi, abhyanga, thaï à l'huile, shirotchampi, foot thaï) selon ce dont vous avez besoin ce jour-là.

L'arrivée à Gauriaguet : le lieu, l'ambiance, combien de temps prévoir

Je vous reçois au 35 B rue du Vieux Bourg, à Gauriaguet, à une trentaine de minutes de Bordeaux et à deux pas de Saint-André-de-Cubzac. Si vous venez de Pugnac, Cavignac, Cézac, Peujard ou Virsac, c'est tout près.

J'ai créé un coin détente spécialement pensé pour lâcher prise : bougie, encens, musique douce ( souvent des mantras ) ,plaid et pour les moments plus frais une couverture chauffante.

Côté timing, prévoyez un peu plus que la durée du massage : quelques minutes pour l'échange avant, et quelques minutes après pour vous rhabiller sans vous presser. Arriver en courant entre deux rendez-vous, c'est dommage. Si vous pouvez, gardez un petit moment libre derrière.

Pendant : tenue, huiles, pression, on peut parler ou se taire

La tenue. Une tenue fluide et agréable est toujours conseillé pour garder le coté détente du massage.

Les huiles. Les techniques que je pratique se font à l'huile. Si vous avez une sensibilité de peau ou une allergie connue, dites-le moi au moment de l'échange.

La pression. Elle se règle à votre goût. Plus appuyé, plus léger : vous pouvez me le dire à tout moment, sans aucune gêne. Je ne vous poserai pas la question pendant la séance mais vous vous pouvez intervenir à tout moment.

Parler ou se taire. Certaines personnes ont envie de discuter, d'autres ferment les yeux et ne disent plus un mot. Les deux me vont très bien. Le massage est votre moment : vous faites comme vous le sentez. Mais pour un total lâcher prise je vous conseille toujours de déconnecter le mental et donc de profiter sans un mot.

Après : boire de l'eau, prendre son temps

Quand le massage se termine, je vous laisse quelques instants pour revenir doucement. Pas besoin de sauter de la table. Ensuite, un verre d'eau et un peu de calme, c'est l'idéal.

Dans la mesure du possible, ne prévoyez rien de trop speed juste après. Une petite balade, un thé à la maison, une soirée tranquille : c'est la meilleure façon de prolonger la détente.

Quelle durée choisir pour une première fois

Le Soin Lamano (adulte, dès 15 ans) existe en plusieurs durées :

15 min découverte : 20 €. Idéal si vous voulez simplement tester, voir si le toucher et l'ambiance vous plaisent.
30 min : 40 €. Pour une zone ciblée, le dos par exemple.
1 h : 70 €. La durée que je conseille pour vraiment lâcher prise sur l'ensemble du corps.
1 h 30 : 90 €. Pour ceux qui aiment prendre tout leur temps.

Si vous préférez commencer par une zone précise, il y a aussi le Soin spécifique (45 min, 50 €) : un shirotchampi (crâne, visage, haut du dos) ou un foot thaï (pieds, bas des jambes). Retrouvez le détail de toutes les formules sur la page massage bien-être et tarifs.

Et si vous vous demandez comment j'ai appris tout ça, je vous raconte ma formation à l'école Temana.

Questions fréquentes

Faut-il se déshabiller entièrement ?

Non, tout dépend du massage choisi. Pour les spécifiques, par exemple seules les zones massées peuvent être découvertes.

Que faire si la pression ne me convient pas ?

Dites-le simplement, à n'importe quel moment. J'ajuste tout de suite. Vous ne me vexerez jamais : c'est justement ce qui me permet de faire un massage qui vous ressemble.

Y a-t-il des contre-indications ?

Mes massages sont des massages de bien-être et de relaxation, sans but thérapeutique ni médical. Si vous avez un souci de santé, une blessure récente ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin avant de réserver et prévenez-moi lors de l'échange. Si vous êtes enceinte, demandez l'avis de votre sage-femme ou de votre médecin. Dans tous les cas, avant chaque séances nous ferons le tour ensemble des contres-indications.

Prêt à vous lancer ? Le plus simple pour une première fois, c'est le Soin Lamano découverte de 30 minutes. Les séances se font uniquement sur rendez-vous, alors pensez à réserver à l'avance : réservez votre Soin Lamano découverte en ligne ou appelez-moi au 07 63 95 19 50.